Ну как вам сказать. Очень сложно начинать когда нет желания. А вот если есть желание и стремление, то все будет очень комфортно. Даже если вы раньше никогда таким не занимались. И могу вам посоветовать студию с опытными специалистами https://spa-frangipani.com/category/joga-v-podolske/  . Там вам точно будет комфортно. И вы легко вольетесь в стихию. Вы на сайте почитайте про них информацию. И сможете записаться.